ATLETICUS BRESCIA

Associazione sportiva dilettantistica del CUS di Brescia
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Stiamo tornando “a riveder le stelle”
Stiamo tornando “a riveder le stelle” grazie alla passione e alla fiducia dei nostri atleti, delle istituzioni bresciane e dello...
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Bresciaoggi 13-6-2020 Cus allarga i confini
Articolo su Bresciaoggi del 13 Giugno 2020. Il centro Universitario Sportivo accoglie ragazzini colpiti da ictus infantile e amputati in...
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Attività 2019-2012
Resoconto “Speciale” Covid 19 Brescia 3 Giugno 2020 Torniamo a riveder le stelle. Sport: l’etica della vita.   In un...
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WE RUN TOGETHER
La grande forza umana e solidale dello Sport WE RUN TOGETHER: L’8 GIUGNO PARTE L’ASTA SPORTIVA DI BENEFICENZA PROMOSSA DA...
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Disegna la tua atletica!
Vi proponiamo oggi i lavori inviatici dai nostri atleti, che hanno voluto disegnarci la loro più grande passione: l'atletica! Questa...
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Buongiorno Atleti
Una galleria fotografica dei nostri più simpatici atleti
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Fitness Domestico
Come eseguire i quotidiani lavori nel modo più corretto per evitare infortuni e contribuire a mantenere la forma fisica. Un...
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Sport Loves Friends
Secondo un’indagine del Censis del 2019 in Italia ci sarebbero circa 32 milioni di animali domestici, distribuiti nel 52% delle...
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Atleticus é sempre in linea diretta con CUS Brescia
Vuoi entrare nel mondo Social di CUS Brescia? è facilissimo! Vai sui tuoi profili e inizia a seguire il CUS...
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Disegna la tua Atletica!
Siete pronti a disegnare i momenti più belli della vostra Atletica? Arriva "Disegna la tua Atletica!", una proposta che ci...
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Bresciaoggi 20 Aprile 2020
L'INIZIATIVA. Proposti allenamenti a casa con tutorial per coinvolgere tutti:  risultato centrato grazie a dirigenti, allenatori e famiglie Con il...
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Video

SPORT E SANA ALIMENTAZIONE AL TEMPO DEL CORONAVIRUS.

La Mostra FISPES con il CUS BRESCIA Macro Area Ingegneria Fotografie di Marco Mantovani

Il video racconto completo del Corso di Guida

La giornata di apertura del Corso di Guida

Un breve video racconta con fotografie la storia recente della nostra squadra Master.

 


Immagini della storia del CUS dall’archivio fotografico 2010 – 2017


Appunti di viaggio CUS. I ragazzi Start  2017 -2018

 

Giovanile CUS Brescia start 2017-2018 from Atletica Cus Brescia on Vimeo.

 

Stiamo tornando “a riveder le stelle”
Stiamo tornando “a riveder le stelle” grazie alla passione e alla fiducia dei nostri atleti, delle istituzioni bresciane e dello sport che è salute e...
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Bresciaoggi 13-6-2020 Cus allarga i confini
Articolo su Bresciaoggi del 13 Giugno 2020. Il centro Universitario Sportivo accoglie ragazzini colpiti da ictus infantile e amputati in tenera età che si dedicano...
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Attività 2019-2012
Resoconto “Speciale” Covid 19 Brescia 3 Giugno 2020 Torniamo a riveder le stelle. Sport: l’etica della vita.   In un mondo sempre più complesso, crocevia...
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La grande forza umana e solidale dello Sport WE RUN TOGETHER: L’8 GIUGNO PARTE L’ASTA SPORTIVA DI BENEFICENZA PROMOSSA DA PAPA FRANCESCO La gara di...
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Disegna la tua atletica!
Vi proponiamo oggi i lavori inviatici dai nostri atleti, che hanno voluto disegnarci la loro più grande passione: l'atletica! Questa raccolta renderà ancora più bello...
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Le nostre comunicazioni durante l’emergenza Covid 19
Nelle settimane di emergenza Covid abbiamo supportato i nostri atleti con servizi e comunicati eccone alcuni esempi
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Buongiorno Atleti
Una galleria fotografica dei nostri più simpatici atleti
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Fitness Domestico
Come eseguire i quotidiani lavori nel modo più corretto per evitare infortuni e contribuire a mantenere la forma fisica. Un programma di fitness guidato dai...
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Sport Loves Friends
Secondo un’indagine del Censis del 2019 in Italia ci sarebbero circa 32 milioni di animali domestici, distribuiti nel 52% delle case degli Italiani, ovvero circa...
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Valledoro
Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo Ippocrate
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IDRATAZIONE
 “Una leggera disidratazione può ridurre fino al 30% la performance, sapere come e quanto idratarsi può fare la differenza" Fabio Maffezzoni Nutrizionista
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1. Postura
ll manuale online del Fitness per la corsa di Atleticus Brescia 1. POSTURA - 4 esercizi per migliorare la postura 1 MANTIENI UNA POSTURA CORRETTA....
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2. Attiva il “Core”
il manuale online del Fitness per la corsa di Atleticus Brescia 2. ATTIVA IL "CORE" RINFORZO I muscoli chiavi del “core “ sono gli addominali...
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3. Rilassati La respirazione
La giusta distensione muscolare richiede una buona consapevolezza del proprio corpo. Il rilassamento dei muscoli dipende anche dallo stato mentale. Un corridore che ha avuto...
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Rimanere sempre in forma
ll Manuale online del Fitness per la corsa di Atleticus Brescia ti invita a rimanere sempre in forma.
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4. PERFEZIONA IL MOVIMENTO DELLE BRACCIA MOBILITA
Perché è così importante muovere bene le braccia. I runner non sono molto consapevoli dell’importanza delle braccia nella corsa. Muovere correttamente gli arti superiori mentre...
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5. OTTIMIZZA IL MOVIMENTO DELLE GAMBE
Perché muovere bene le gambe. Un runner deve avere buone gambe e deve muoverle in modo corretto. A tale scopo ogni articolazione deve far bene...
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Attività sportiva in sicurezza
ll Manuale online del Fitness per la corsa di Atleticus Brescia ti invita a fare attività sportiva in sicurezza
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6. Lavora sull’appoggio del Piede
PERCHÉ È COSÌ FONDAMENTALE L'APPOGGIO CORRETTO DEL PIEDE? Per trasmettere bene le forze la fascia piantare del piede è la tua zona di contatto col...
Read More "6. Lavora sull’appoggio del Piede"
7. Flessibilità
 7. FLESSIBILITA’Gli esercizi di flessibilità sono un must per i runner. Sono essenziali per una corsa efficace ed agile alla pari degli esercizi tecnici e...
Read More "7. Flessibilità"
8. Respirazione
Prepara il tuo corpo per lo sforzo
Read More "8. Respirazione"
09. Il recupero
SUGGERIMENTI PER RECUPERARE AL MEGLIO Lascia che il processo di recupero faccia il suo corso naturale. Evita di assumere medicinali antinfiammatori per periodi prolungati. Privilegia...
Read More "09. Il recupero"
10. mantenimento
Esercizi tecnici volti a completare il tuo bagaglio di conoscenze ed esperienze di runner.
Read More "10. mantenimento"
Esercizi Concatenati
RISULTATI IN POCO TEMPO Tutti i runner dovrebbero fare un minimo di esercizi di riscaldamento, di flessibilità e di rinforzo. Quando svolgiamo in modo corretto...
Read More "Esercizi Concatenati"
Esercizi tecnici
I principianti spendono tutto il loro tempo cercando di correre, mentre la maggior parte dei runner esperti dedica molto tempo ad allenarsi per correre, oltre...
Read More "Esercizi tecnici"

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Per informazioni:

Sezione Atletica

Sede allenamento ed Iscrizioni: Centro Sportivo Via M. Tirandi 3 – 25128 – Brescia

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  • Attività giovanile: 3203816722 (Stefano)

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