1. Postura

ll manuale online del Fitness per la corsa di Atleticus Brescia
1. POSTURA – 4 esercizi per migliorare la postura

1 MANTIENI UNA POSTURA CORRETTA.
Se facciamo affidamento sui principi della posturologia e sui recenti progressi della biomeccanica della corsa e osserviamo i migliori runner, saremo spinti ad assumere una postura verso l’alto e, allo stesso tempo, inclinato in avanti. È dunque attivare i muscoli posturali e prenderne il controllo, concentrarsi sulla corsa in allungamento mantenendo questa postura mentre ti alleni.