SKIP con Anna e Filippo

Anna e Filippo,
atleti della categoria ragazzi. 

Lo skip è un ottimo esercizio per migliorare la spinta dei piedi e la risalita del ginocchio. È importante tenere una posizione del corpo rilassata, con il busto dritto, lo sguardo fisso avanti, le braccia che oscillano in maniera armonica. 

L’esercizio va eseguito per due-tre volte, su una distanza di circa 20 m.